“Aprende a pararte, luego a caminar, seguido de cómo dar patadas y luego cómo saltar, y recién entonces te moverás y estarás donde tu oponente menos imaginará qué te pararás, caminarás, patearás o saltarás.”
“Algunas escuelas se declaran la 'casa de los luchadores y los campeones', pero en tal asunto con orgullo podemos decir que somos la 'casa de los escritores, pensadores y educadores de Artes Marciales'. ¡Sumate a nosotros!”
“Gorindo es tanto filosofía en movimiento como aplicados movimientos filosóficos.”
“¿Alguna vez has escuchado la expresión "¡No pienses!"? Seguramente, pero no lo tomes tan literalmente pues es sólo una rápida manera de decir "¡No distraigas tu mente de lo que estás haciendo ahora mismo! ¡Sigue pensando, pero hazlo tan rápido que los demás te percibirán como si nunca hubieses activado la más pequeña de las neuronas, incluyendo tu mismo!”
“Siéntate en lugar de acostarte, mantente de pie en vez de sentarte, camina en vez de pararte, patea en vez de caminar. ¡Estate activo para realmente disfrutar de tu tiempo de descanso!”
“Para moverse apropiadamente, el artista marcial requiere de su cuerpo tonificado y bien dispuesto, en el cual sus reflejos, equilibrio, fortaleza, flexibilidad y energía intrínseca responden armónicamente. Esto resultará imposible sin una buena alineación de la columna.”
del ‘El Arte Secreto de la Salud & la Buena Forma Física’ por Claudio Iedwab & Roxanne Standefer
“Si en zenkutsu-dachi sientes tensión en los músculos de la pantorrilla entonces estás flexionando tu rodilla delantera más de lo necesario y te conducirá a lesiones con el tiempo.
Por otro lado, si no sientes la tensión muscular en el cuádriceps de la pierna delantera, entonces la rodilla no está flexionada lo suficiente como para ofrecerte una estable postura al frente.”
“¿Callos en los nudillos? No, no tengo. Por qué dañar mis manos cuando las necesito sanas para escribir, dibujar, hacer música y acariciar mis seres queridos. ¡Ciertamente sé que la defensa personal es más que sólo mostrar un par de ásperos nudillos!”
“Si todavía estás pensando que has terminado tu kata en el exacto "mismo lugar" que lo iniciaste, entonces no estás en una danza armónica con nuestro planeta alrededor del Sol...”
"A la baja luz de la puesta del Sol cierra tus ojos, medita, y cuando los abras verás más luz a tu alrededor, incluso aun cuando hay menos al entrar la noche."
“Kime es la máxima expresión de tu energía en el mínimo tiempo.”
“Entre los días de práctica no dejes de moverte, por el contrario, mantente enérgico y productivo... Después de todo esa es una de las muchas razones del entrenamiento.”
“Cuando tu profesor quiere que practiques y trabajes en algo en particular que ya realizaste anteriormente, no es porque lo hayas hecho mal, sino porque ahora tienes la oportunidad de poder hacerlo mejor.” del libro ‘El Sendero Pacífico’ por Claudio Iedwab & Roxanne Standefer ”
“Si quieres hacer algo como artista marcial que nunca te cansarás de hacerlo es el ejercicio de la cortesía y el respeto sincero por los demás.”
“¡Una buena técnica es importante, pero un espíritu invencible es vital!”
“Una actitud mental correcta, una expresión sólida de respeto y un espíritu transparente para el aprendizaje es más importante que el nivel de aptitud o capacidad física para empezar Gorindo. Cuando un nuevo estudiante quiere sumarse a mis clases yo también me pregunto si él/ella será capaz de añadir una sincera cuota de buena camaradería para con el resto de los estudiantes, y también si seré feliz al enseñar o practicar con él/ella, porque después de todo vamos a compartir juntos horas, semanas, meses e incluso años en el dojo.”
Gorindo Kihon - Estudios sobre la Mecánica de la Cadera: básico, intermedio y avanzado. Muestras de la progresión de diferentes dinámicas utilizando las técnicas básicas para un mejor manejo del ritmo y la velocidad por Claudio Iedwab
Material Extra: 'Gorindo Circle', un ejercicio de respiración del libro "El Arte Secreto de la Salud y Vida Sana" por Claudio Iedwab y Standefer Roxanne.
Jugar al tenis por la mañana es todo un reto. Mi cuerpo no se ha movido mucho desde que me levanté de la cama y realmente se toma su tiempo para despertarse. Todos mis músculos se sienten rígidos y no es un algo que me agrada al entrar a la cancha, sobre todo para un partido ya que puede significar perder el 1er set. Ya tengo otras cosas en que preocuparme al iniciar el set, como el familiarizarme con el estilo de juego de mi oponente mientras elaboro una estrategia con mi pareja. ¡No rendiría bien si mi cuerpo no respondiera a mis órdenes! Así que ésta mañana decidí hacer kihon
durante 5-10 minutos antes de salir de casa. La casa tiene un espacio limitado y es como una carrera de obstáculos, así que en vez de marchar en línea recta lo hice alrededor de la isla en la cocina, la mesa del comedor, el sofá, y entrando y saliendo de las diferentes habitaciones sin detenerme. Sólo giré 90 grados para cambiar de dirección como en la serie básica, 'mawate' para no chocar con la pared, divirtiéndome mucho con este ejercicio. También es muy bueno porque tengo que mover todos mis músculos, y más importante aun mis caderas. Mis rodillas entraron en calor sin agravarlas, y la pantorrilla y el tendón de la corva se extendieron con el zenkutsu-dachi. La rutina logró que la sangre circulara y mi cuerpo se despierte... Prácticamente sentí el calor a través de mis brazos y dedos. La última combinación que hicimos la semana pasada incluyó bloqueo de fuera-adentro (soto-uke) siendo también un buen calentamiento para el brazo de saques. Particularmente es difícil levantar el brazo para servir cuando mi cuerpo todavía está dormido, pero hoy no he tenido problema alguno, ¡dejando la cancha al terminar el partido con una muy agradable sensación!
“Cada vez que entro en el dojo también traigo las enseñanzas de mis mayores. Compartir estos tesoros con mis alumnos los acerca a mi corazón a través de la distancia y el tiempo en cada clase.”
“Foco es la manera más clara de abordar tus tareas mientras evitas intrusas distracciones.”
“¿Por qué es que últimamente hay tantos artistas marciales que se presentan así mismo con tan "pomposos y floridos" títulos y grados que ellos mismos nunca utilizaron para con sus propios maestros en el mismo nivel de experiencia? ¡Vamos gente! ¿Nadie les dijo que sus alumnos continuarán respetándolos y queriéndolos de todos modos?”
¡Haciendo huellas en la arena con Kiito Hachidan por primera vez en la República Dominicana por Joe Pach Sempai!
Kihon (lento) del Gorindo Kata Kiito Shodan para 9no Kyu Cinto Blanco por Claudio Iedwab
Bancroft, Ontario, Canada, Septiembre 2009
Kihon (dinámico) del Gorindo Kata Kiito Shodan para 9no Kyu Cinto Blanco por Claudio Iedwab
Bancroft, Ontario, Canada, Septiembre 2009
©2011-2015 Claudio Iedwab & Roxanne Standefer